Tenha todo o seu treino na palma da sua mão
Um template totalmente automatizado dentro do Notion que vai te passar todas as informações para você controlar e aumentar seus resultados na academia, alcançando uma melhor performance e o corpo que você sempre sonhou.
Economize tempo, dinheiro e aumente seus resultados dia após dia.
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Se você deseja...
Ter resultados na academia, otimizar seus treinos
e saber oque está fazendo… você está no lugar certo!
Use na academia
Com um click você tem seu treino do dia, quais exercícios vai fazer, qual musculo está trabalhando, quantas series e repetições vai fazer e qual foi seu ultimo peso. No final escolha qual a dificuldade do treino e quanto tempo durou.
Saiba como se alongar
Aprenda a executar corretamente as mobilidades antes do treino, com imagens e descrições de como executar. Melhorando a sua performance no treino e evitando possíveis lesões.
Crie o seu próprio treino
Crie treinos rapidamente com a função arrasta e solta do criador de treinos, com uma visualização única de cada grupo muscular que deseja trabalhar.
Planeje a sua alimentação
Saiba o que comer, o quanto comer e quais Macros e Micros Nutrientes tem em cada refeição. Tenha um cardápio com todas as suas dietas calculadas automaticamente para você comer sem culpa!
Veja seu progresso fisico
Tenha um histórico com todas as suas avaliações físicas. Coloque todas as suas medidas e acompanhe a sua evolução ao longo dos dias, dos meses e dos anos. Veja o quanto você vem se desenvolvendo!
Cadastre seus exercícios
Tenha uma lista com mais de 100 exercícios já cadastrados e saiba qual musculo cada exercício trabalha.
Relaxa! Te ensinamos a usar...
Mesmo que você nunca tenha usado o Notion.
Confira tudo oque você vai ganhar e todos os bônus inclusos:
+ Suporte humanizado vitalício
- 1 - Sobre o Notion
- 2 - Sobre o seu Template
- 3 - Visão Geral do Template
- 4 - Como usar na Academia
- 5 - Menu Mobilidades e Alongamentos
- 6 - Plano Alimentar
- 7 - Criando um Plano Alimentar do zero
- 8 - Criador de Treinos
- 9 - Criando um Treino do zero
- 10 - Exercícios
- 11 - Grupos Musculares
- 12 - Bloco de Notas
- 13 - Problema com as Formulas
- 14 - Edição do Template
Você vai aprender:
Área de Membros
Automatizado e funcional.
Saiba tudo oque você vai comer, todas as informações nutricionais, seus Macros Totais e acompanhe a sua evolução com a Analise Visual.
Planejamento Alimentar
Prefere escrever a mão?
Disponibilizamos seu planejamento alimentar em formato PDF pronto para você imprimir, sendo 100% personalizável.
Planner Alimentar em PDF
Você terá acesso a todas as imagens e capas do template para editar da maneira que quiser e como quiser.
Deixe o seu template a sua cara!
100 % Editável
R$ 97,00
R$5,39
Em 9x Sem Juros
Ou R$42 á vista
- Template 4 You - Fit
- Área de Membros
- Planejamento Alimentar
- Planner em PDF
- GARANTIA de 30 dias
- Pague uma única vez
- Incluso todas atualizações
- Acesso vitalício
* Oferta especial de lançamento
Confira oque estão falando:
Incrivel, consegui colocar tdo em um lugar só e deixou meu treino mais pratico
Cris F. Soares
Achei que ia ser dificil de mexer mas é bem intuitivo, ajudou muito eu voltar a treinar.
Fernando Pontes
Nunca achei que teria o corpo que tenho agora graças ao plano alimentar, me sinto uma nova mulher
Geiseane Alves dos Santos
100% DE GARANTIA
Te garantimos 30 dias para você explorar todo o template. Se não ficar completamente satisfeito, basta nos contatar dentro desse prazo e terá seu dinheiro de volta.
Sua satisfação é nossa prioridade.
Dúvidas? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o template
Tenho que pagar para acessar o Notion?
Não, o Notion é gratuito, basta criar uma conta para acessá-lo.
Não sei usar o Notion, posso usar o template?
Sim, além de ser bastante intuitivo, você terá acesso a Aulas Gravadas ensinando como utilizar e personalizar seu Template.
Além do nosso Suporte exclusivo.
O acesso é vitalício?
Sim, Tanto as aulas como o template é vitalício. Podendo ainda receber novidades dentro da Área de Membros.
Assim como nossas atualizações.
Posso personalizar como eu quiser?
Sim, o template é 100% personalizável.
